pixabay.com
Trzeźwy styczeń to coraz popularniejsza inicjatywa, która zachęca do miesiąca bez alkoholu. Dla wielu osób jest to pierwszy realny test życia w abstynencji i okazja do przyjrzenia się swoim nawykom. To nie tylko wyzwanie noworoczne, ale także ważne narzędzie wykorzystywane w terapii uzależnień.
Miesiąc bez picia pozwala zauważyć, jaką rolę alkohol odgrywa w regulowaniu emocji i radzeniu sobie ze stresem. W terapii uzależnień taki okres pomaga przerwać automatyczne schematy i wzmocnić poczucie sprawczości. Jednocześnie może ujawnić trudności, które są sygnałem, że warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego trzeźwy styczeń może stać się początkiem trwałej zmiany.
Jarosław Rochowicz zaprosił do radiowego studia Dominika Safiana - terapeutę uzależnień.
