fot. prk24
Jak nie dać się wpędzić w pułapkę
myślenia i oczekiwania, że święta pod każdym względem muszą
być perfekcyjne? Czy w tym gorącym czasie warto podzielić domowe
obowiązki, a potem spokojnie przeżyć Boże Narodzenie? M.in. na
te pytania w audycji „Na Dobry Dzień” odpowiadała zaproszona przez
Katarzynę Kużel i Tomasza Trana, Agnieszka Marczak, psycholog.
- Największą umiejętnością w zarządzaniu
samym sobą jest opanowanie sztuki rezygnacji. Zrezygnowanie z czegoś
jest bowiem o wiele trudniejsze niż dołożenie sobie kolejnych
obowiązków. A poczucie winy jest mechanizmem żywym i czasem
także nasi najbliżsi i dalsi potrafią skutecznie nas w go wpędzić
- mówiła Agnieszka Marczak, pytana o to, czy warto dążyć do
tego, by święta w naszym wykonaniu były bez skazy.
Perfekcjonizm niestety
wiąże się nie tylko z mnóstwem obowiązków, ale także stresem,
który w ferworze przygotowań sobie fundujemy. - Dobrze jest usiąść,
zastanowić się, co nam i innym sprawia radość, co możemy zrobić
inaczej, niekoniecznie rezygnując z tradycji - dodała psycholog.
Ostrzegła, abyśmy nie tracili z oczu i serca tego, co w świętach
jest najważniejsze. - Choćby była plama na obrusie i tylko dwie
potrawy, to my siadamy przy świątecznym stole nie tylko po to, by
jeść. Dla wielu ludzi jest to czas budowania relacji - stwierdziła.
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.
kk/tt/zas