fot. pixabay.com
Huśtawki ciśnień, temperatur, nastrojów to zmiany, które możemy
zaobserwować podczas przesilenia wiosennego. Zanim światło słoneczne
zacznie na nas pozytywnie działać, organizm musi przejść proces
adaptacji.
Po kilku zimnych, pochmurnych miesiącach nasz organizm jest wyczerpany. Zwłaszcza po ciężkiej i długiej zimie, która ostatnio nas nawiedziła. Początek wiosny, a dokładnie przełom marca i kwietnia, to okres odczuwania wzmożonej senności, spadku motywacji i permanentnego zmęczenia. O to, jak zadbać o siebie, dr Magdalenę Cubałę-Kucharską - specjalistkę medycyny integracyjnej, pytała Katarzyna Kużel.
materiał Katarzyny Kużel
Nie mamy wątpliwości, że powinniśmy być aktywni fizycznie, tylko jak to zrobić? Czynnikiem nas mobilizującym może być np. pora roku - wiosna... Chociaż, jak podkreśla trener personalny Aleksandra Zwolak w rozmowie z Renatą Pacholczyk, ćwiczyć powinniśmy cały rok.
materiał Renaty Pacholczyk
Urszula Jeger, mieszkanka nadmorskich Chłopów, dba przez cały rok o odporność swoją i swojej rodziny. Jak twierdzi, przesilenie wiosenne jej nie dotyczy. Jak osiągnąć taką odporność? O to zapytała Grażyna Preder.
materiał Grażyny Preder