Schudnę, będę więcej zarabiać, rzucę palenie i nauczę się czegoś nowego - to najczęstsze postanowienia noworoczne. U progu nowego roku miliony ludzi podejmują nowe wyzwania, aby zmienić, poprawić coś w swoim życiu. Bardzo często te wyzwania dotyczą aktywności fizycznej - jej ilości i regularności w naszym życiu. Kupujemy karnety na siłownię, zapisujemy się na różne zajęcia. Wytrwałość często jest brutalnie weryfikowana przez pierwsze dni i tygodnie stycznia.
Jak rozsądnie podejść do wyzwań noworocznych, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić?
Dlaczego crossfit albo siłownia po latach kanapowania to niekoniecznie będzie dobry pomysł?
Jak na nowy rok poprawić kondycję naszego kręgosłupa?
Te pytania pojawiły się w rozmowie Arka Wilmana z Agnieszką Kwiecień, fizjoterapeutką, przez lata ekstraklasową piłkarką ręczną (m.in. KU AZS Politechnika Koszalińska).
Zachęcamy do wysłuchania!