fot. Agnieszka Pękalska-Nowak/Polskie Radio Koszalin
W dzisiejszej „Strefie Zdrowego Życia” postawiliśmy na naturę i ciepło. Wypoczywaliśmy, słuchając śpiewu ptaków i rozgrzewaliśmy ciała w temperaturze grubo powyżej 80 stopni.
W pierwszej części programu wybraliśmy się na relaksujący spacer po parku. Naszym przewodnikiem był psycholog Filip Kreft. Porozmawialiśmy m.in. o wpływie tzw. leśnych spacerów na nasz organizm.
rozmowa Agnieszki Pękalskiej-Nowak z Filipem Kreftem
W drugiej części audycji przenieśliśmy się do świata ciepła i regeneracji. Cezary Banasiak, saunamistrz, opowiedział, jak korzystanie z sauny wzmacnia organizm, wspiera odporność i pomaga w regeneracji.
rozmowa Agnieszki Pękalskiej-Nowak z Cezarym Banasiakiem
