Święta to czas rodzinnych spotkań i wspólnego biesiadowania przy stole suto zastawionym świątecznymi smakołykami. Aktywni fizycznie stają wówczas przed dylematem - trenować czy sobie tę aktywność odpuścić? O to właśnie zapytaliśmy trenera personalnego, fizjoterapeutę i dietetyka Pawła Jabłońskiego.
Nasz rozmówca podkreśla, że święta to przede wszystkim czas regeneracji i spotkań z bliskimi. Aktywność fizyczna owszem, ale w ograniczonym wymiarze. Bezcenne są spacery w gronie tych, których kochamy, a świąteczne posiłki są jak najbardziej dopuszczalne, jednak z szacunkiem do własnego zdrowia.
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Pawłem Jabłońskim.
rozmowa Mariusza Wolańskiego z Pawłem Jabłońskim
