Skuteczność kolagenu do picia - co o niej decyduje? [ARTYKUŁ SPONSOROWANY]

Jak działa kolagen w organizmie?

Upraszczając, możemy powiedzieć, że hydrolizat kolagenu spożywany w formie napoju (lub tabletek, kapsułek, proszku do rozpuszczania w wodzie) w organizmie działa na dwóch poziomach. 

Poziom 1 – dostarczanie „cegieł”

Tak działa każdy hydrolizat kolagenu. Suplementując kolagen dostarczasz organizmowi gotowych, łatwo dostępnych „cegieł” do budowy własnego kolagenu. Trafiają one krwiobiegiem do skóry właściwej i stawów, ale organizm wykorzysta aminokwasy w pierwszej kolejności tam, gdzie są najbardziej potrzebne dla zdrowia – np. do regeneracji powięzi, ścięgien czy organów wewnętrznych, a dopiero później do regeneracji skóry. 

Tu liczy się najbardziej przyswajalność kolagenu i jego aminogram. Zgodnie z wynikami badań każdy hydrolizat o masie cząsteczkowej poniżej 5000 Da przyswaja się w ponad 90%. Po spożyciu organizm trawi go do pojedynczych aminokwasów (głównie glicyny, proliny i hydroksyproliny) oraz krótkich łańcuchów peptydowych.

Co tu jest ważne?

• Zwróć uwagę, czy na opakowaniu jest napisane „hydrolizat kolagenu”.

• Zwróć uwagę, czy Twój kolagen do picia ma masę cząsteczkową poniżej 5000 Da (informacja powinna być na opakowaniu).

Co tu nie jest ważne?

• Oznaczenia „najmniejsza waga cząsteczkowa”, „poniżej 500 Da”. Dla Twojego organizmu nie ma dużego znaczenia, czy kolagen przyswoi się w 90 czy w 91%. 

• Certyfikat, że ryby nie są zanieczyszczone, a krowy karmione trawą. Sprawdź lepiej, czy każda partia całego suplementu (nie tylko surowca kolagenowego) ma opublikowane badania laboratoryjne (metale ciężkie, mikrobiologia) dla każdej partii produktu. To, że ryba jest czysta nie sprawi, że cały wieloskładnikowy suplement jest pozbawiony metali ciężkich. 

Poziom 2 - sygnałowy

Nowoczesne badania coraz częściej podkreślają, że kolagen nie jest jedynie biernym materiałem budulcowym, ale pełni funkcję biochemicznego języka, za pomocą którego komórki organizmu „rozmawiają” ze sobą i z układami tkanek. Różne kompozycje peptydów kolagenowych przekazują zróżnicowane sygnały, które mogą uruchamiać odmienne procesy biologiczne.

Odpowiednio dobrana i standaryzowana mieszanka peptydów kolagenowych działa niczym zestaw dokładnych współrzędnych GPS dla organizmu – precyzyjnie wskazuje, jak i gdzie mają przebiegać procesy regeneracyjne, metaboliczne lub inne reakcje naprawcze. Takie ukierunkowane działanie pozwala nie tylko na odbudowę macierzy zewnątrzkomórkowej, ale także na modulowanie stanów zapalnych, odporności, a nawet metabolizmu energetycznego.

To najciekawszy mechanizm, kluczowy dla zaawansowanych, bioaktywnych peptydów kolagenu (takich jak VERISOL®). Specyficzne sekwencje aminokwasów nie są w pełni trawione, lecz przenikają do krwi w formie nienaruszonej.

Peptydy te wiążą się z receptorami na powierzchni fibroblastów (komórek skóry). Organizm odczytuje ich obecność jako sygnał. Efekt? Fibroblasty zostają „wybudzone” z uśpienia i zwiększają syntezę nie tylko nowego kolagenu, ale też elastyny i kwasu hialuronowego. To właśnie ten poziom odpowiada za widoczne efekty na skórze, włosach i paznokciach. 

Co tu jest ważne?

• Zwróć uwagę, czy suplementujesz bioaktywne peptydy kolagenowe. „Bioaktywne” – to oznacza, że mają one wpływ na organizm. Bioaktywność peptydów jest zapewniania przez odpowiedni proces hydrolizy, często opatentowany przez dostawców surowca. Takie peptydy mają swoje brandowe nazwy. Jeżeli producent kolagenu ich używa, to na opakowaniu znajdziesz informację, np. hydrolizowany kolagen NatiCol®, peptydy kolagenu VERISOL®, peptydy kolagenu Peptan®. 

Co tu nie jest ważne?

• Duża ilość kolagenu w porcji. Bioaktywne peptydy zgodnie z badaniami naukowymi mogą wykazywać skuteczność już przy 2,5 g w dziennie porcji. 15-20 gram kolagenu w porcji zostaw dla nie bioaktywnych hydrolizatów lub żelatyny. 

Najważniejszy wniosek jest taki: organizm nie wbudowuje kolagenu z suplementu w tkanki. Dostarcza organizmowi „cegiełek” do stworzenia własnego kolagenu, a lepsze suplementy z bioaktywnymi peptydami powodują również wzmożoną syntezę kolagenu w organizmie.

Suplement Collagen Your Skin marki Ysto 

Ysto to polska marka suplementów diety debiutująca w 2025 roku innowacyjnym kolagenem do picia Collagen Your Skin, który łączy dwa różne hydrolizaty kolagenu z bioaktywnymi peptydami VERISOL® i 12 innych składników wspierających tworzenie kolagenu.

• rybie peptydy kolagenu VERISOL® - 5000 mg (5 g)

• wieprzowe peptydy kolagenu VERISOL® - 2500 mg (2,5 g)

• ekstrakt z dzikiej róży – standaryzowany na zawartość 150 mg witaminy C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry i chrząstki,

• kwas hialuronowy (120 mg) – badania dowodzą, że suplementacja 120 mg kwasu hialuronowego (tyle zawiera jedna porcja Collagen Your Skin) przez 12 tygodni może przyczynić się do znacznej redukcji zmarszczek oraz wzrostu zawartości w warstwie rogowej skóry,

• MSM – siarka organiczna jest potrzebna do produkcji kolagenu i proteoglikanów budujących chrząstkę stawową,

• ekstrakt z pędów bambusa – standaryzowany na zawartość 70% krzemionki, a krzem bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny,

• ekstrakty z borówki i aksamitki wzniesionej – standaryzowane na zawartość antyoksydantów: antocyjanidynów, luteiny i zeaksantyny,

• miedź – pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry,

• mangan – pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych,

• selen – pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie,

• jod – pomaga zachować zdrową skórę.

Zobacz kolageny do picia marki Ysto: https://ysto.pl/

Marka Ysto stawia na suplementy o najczystszych składach bez zbędnych dodatków. Komunikuje się hasłem: „Czysto. Transparentnie”. W politykę firmy wpisany jest również wybór wysokiej jakości surowców o przebadanych właściwościach.