Program poświęciliśmy wodzie, bo bez niej nie ma ani zdrowia, ani życia. 22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody - i to dobry moment, żeby przypomnieć, jak ogromne ma znaczenie dla naszego organizmu.
Woda uczestniczy w niemal wszystkich procesach biologicznych. Odpowiada za transport składników odżywczych, reguluje temperaturę ciała, wspiera pracę nerek i pomaga usuwać toksyny. Ma też ogromny wpływ na nasz mózg, koncentrację i samopoczucie. Krótko mówiąc - bez odpowiedniego nawodnienia nie funkcjonujemy tak, jak powinniśmy.
Zaczęliśmy od ruchu i sportu, bo w czasie aktywności fizycznej woda odgrywa szczególną rolę. Zastępczyni dyrektora Mieleńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji Aldona Prusinowska praktycznie całe życie „spędziła w wodzie”. Najlepiej czuje się w basenie albo w morzu ijak sama mówi, dopiero tam jest naprawdę „u siebie”.
Nie straszna jej ani pogoda, ani niska temperatura - pływa przez cały rok. Na naszej antenie opowiedziała o tym, jak taka aktywność może stać się nie tylko pasją, ale też sposobem na zdrowie, odporność na stres i świetną formę.
Sprawdziliśmy też, ile tak naprawdę powinniśmy pić, jak to robić i jaką wodę wybierać bo, jak się okazuje, woda wodzie nierówna. O tym rozmawialiśmy z Wiesławą Rudnik, pasjonatką zdrowego stylu życia i propagatorką świadomego spożywania wody.