fot. Polskie Radio Koszalin
Dość często pod wpływem dużego napięcia emocjonalnego, natłoku spraw codziennych, kiedy przychodzi noc i możliwość upragnionego odpoczynku, nie możemy zasnąć. Napięcie emocjonalne jest reakcją na trudne, stresujące sytuacje, które - o ile występują krótkotrwale - mobilizują nas do działania. Ich długotrwałość wyniszcza jednak organizm.
Ciągły stres prowadzi do ogólnego osłabienia, przewlekłego zmęczenia, spadku energii czy właśnie trudności z zasypianiem.
O tym, jak sobie radzić z napięciem emocjonalnym Anna Winnicka rozmawia z Agnieszka Połaniecką - doktor nauk o kulturze fizycznej, psychologiem, adiunktem Politechniki Koszalińskiej.
Zapraszamy do wysłuchania audycji.
